Texturált Foam Roller Yoga Foam Roller

Termékinformáció

一一

Termékleírás

Jellemzői Texturált habhenger: 

■    A mátrixpont kialakítása 3 intenzitási szintet biztosít a mélyszöveti masszázshoz és a triggerpont elengedéséhez.

■    Strapabíró EVA anyagból készült, nagy törésállósággal, rugalmassággal, rugalmassággal, gumiszerű rugalmassággal stb. 

■    Minden szintű ember számára, például sportolóknak, jógiknak, terápiás betegeknek, edzési tapasztalattal nem rendelkező kezdőknek alkalmas.

■    Enyhülhet az izomfájdalmakon, és növelheti a test teljesítményét azáltal, hogy eltávolítja a raktározott tejsavat a túlterheltségből.

■    Nagyszerű ellazulást biztosít a combizom, a hát, az AB, az IT-szalag, a fenék és a vádli számára edzés előtt és után.

■    Tartós, nem hámlik, nem veszíti el az alakját és nem törik el ismételt használat után, hogy hosszú távú támogatást nyújtson. 

■    Tökéletes rehabilitációs gyakorlatokhoz a feszes, túlterhelt vagy megfeszített izmok nyújtásához és ellazításához edzés után

■    Könnyű és hordozható, könnyen tisztítható és hordozható otthon, irodában vagy bárhol, ahol önmasszázsra vágyik.

Hogyan végezzünk önterápiát habhengerrel?

【A hát alsó részére:】

Helyezzen egy habhengert a háta közepére, feküdjön le arccal felfelé. Hajlítsa be a térdét úgy, hogy a lábad a padlón legyen. Emelje fel kissé a csípőjét a padlóról. Egy ideig görgessen előre-hátra.

【HAMSTRINGS esetén:】

Helyezzen egy habhengert az egyik térd alá, egyenes lábbal. Bal lábát keresztbe a jobb bokáján. Tegye a padlóhoz alátámasztáshoz. Görgesd a felsőtestedet előre-hátra 30 másodpercig. Ismételje meg a másik oldalon.

【Az Iliotibial-Band számára:】

Feküdj a jobb oldaladra, és helyezd a csípődet egy habszivacs hengerre úgy, hogy a kezed a padlón legyen. A bal lábát keresztezze a jobb lábon úgy, hogy a bal lábát a padlón kell tartani. Görgesse a testét és hátrafelé 30 másodpercig, ismételje meg a másik oldalon.

【Gluteus esetében:】

Keresztbe a jobb lábát a bal combra, üljön egy habhengerre. Egy ideig guruljon oda-vissza. Ismételje meg a másik oldalon.