Termékinformáció

一一

Termékleírás:

Jellemzők:

■ Nagy sűrűségű: EVA anyagból készült, nagy törésállósággal, rugalmassággal, tartóssággal, gumiszerű rugalmassággal stb.

■ Folyamatos támaszték: nem pikkelyesedik, nem veszíti el alakját és nem tönkremegy ismételt használat után, hogy hosszú távú támogatást biztosítson.

■ Alkalmas regenerálódásra: tökéletes edzés utáni rehabilitációs gyakorlatokhoz a feszes vagy megfeszült izmok nyújtására és masszírozására.

■ Nagy teljesítmény: az egyik legjobb helyreállító eszköz, amellyel hatékonyan javíthatja teste mozgékonyságát és rugalmasságát.

■ Jobban érzi magát: elég szilárd ahhoz, hogy intenzíven javítsa a deréksérülést, az isiászt vagy a talpi fasciitist.

■ Könnyű és hordozható: könnyű, könnyen tisztítható és hazavihető, vagy bárhová magával viheti az önmasszázshoz.

Hogyan végezzünk önterápiát habhengerrel?

For a hát alsó része:

Helyezzen egy habhengert a háta közepére, feküdjön le arccal felfelé. Hajlítsa be a térdét úgy, hogy a lábad a padlón legyen. Emelje fel kissé a csípőjét a padlóról. Egy ideig görgessen előre-hátra.

Hamstring esetén:

Helyezzen egy habhengert az egyik térd alá, egyenes lábbal. Bal lábát keresztbe a jobb bokáján. Tegye a padlóhoz támasztáshoz. Görgesd a felsőtestedet előre-hátra 30 másodpercig. Ismételje meg a másik oldalon.

Az Iliotibial-Band esetében:

Feküdj a jobb oldaladra, és helyezd a csípődet egy habszivacs hengerre úgy, hogy a kezed a padlón legyen. A bal lábát keresztezze a jobb lábon úgy, hogy a bal lábát a padlón kell tartani. Görgesse a testét és hátrafelé 30 másodpercig, ismételje meg a másik oldalon.

Gluteus esetében:

Keresztbe a jobb lábát a bal combra, üljön egy habhengerre. Egy ideig guruljon oda-vissza. Ismételje meg a másik oldalon.